{"id":252,"date":"2023-05-12T10:19:49","date_gmt":"2023-05-12T08:19:49","guid":{"rendered":"https:\/\/specprodent.pl\/?p=252"},"modified":"2023-05-12T10:19:49","modified_gmt":"2023-05-12T08:19:49","slug":"fizjoterapia-acl-jak-przeprowadzac-wlasciwie-pod-okiem-rehabilitanta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/specprodent.pl\/index.php\/2023\/05\/12\/fizjoterapia-acl-jak-przeprowadzac-wlasciwie-pod-okiem-rehabilitanta\/","title":{"rendered":"Fizjoterapia ACL jak przeprowadza\u0107 w\u0142a\u015bciwie pod okiem rehabilitanta?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0106wiczenia po urazie ACL film<\/strong> lub inaczej m\u00f3wi\u0105c \u0107wiczenia po naderwaniu wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego przedniego, jest kluczowym czynnikiem, kt\u00f3ry po zabiegu u\u0142atwi nam powr\u00f3ci\u0107 do 100% sprawno\u015bci. <strong>Fizjoterapia ACL<\/strong> to przede wszystkim wzmocnienie mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda, kt\u00f3ry w czasie usztywnienia nogi znacznie pozosta\u0142 os\u0142abiony. <strong>\u0106wiczenia po urazie ACL film<\/strong> potrafimy je kupi\u0107 w markowych sklepach medycznych. Umo\u017cliwi\u0105 nam na dotarcie siebie oraz wykonywanie \u0107wicze\u0144 w domu. Na samym wst\u0119pie <strong>fizjoterapia ACL<\/strong> <a href=\"https:\/\/med-coach.pl\/filmy\/acl-mity-dotyczace-postepowania-po-urazie-kwalifikacji-do-zabiegu-i-rehabilitacji\/1\">https:\/\/med-coach.pl\/filmy\/acl-mity-dotyczace-postepowania-po-urazie-kwalifikacji-do-zabiegu-i-rehabilitacji\/1<\/a> powinna si\u0119 rozpocz\u0105\u0107 najp\u00f3\u017aniej w 5 tygodni od zabiegu, ale im szybciej tym lepiej. Wszystko jest tutaj zale\u017cne od naszych umiej\u0119tno\u015bci. Urazy ACl dotycz\u0105 zasadniczo os\u00f3b uprawiaj\u0105cych sport nie tylko zawodowo, ale tak\u017ce amatorsko. Co ciekawe urazy ACL wyst\u0119puj\u0105 cz\u0119\u015bciej u pa\u0144 ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn. <strong>\u0106wiczenia po urazie ACL film<\/strong> mo\u017cemy wyr\u00f3\u017cni\u0107 3 rodzaje uraz\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>I stopie\u0144 \u2013 uszkodzenie niewielkiej liczby w\u0142\u00f3kien<\/li>\n\n\n\n<li>II stopie\u0144 \u2013 uszkodzenie du\u017cej cz\u0119\u015bci w\u0142\u00f3kien<\/li>\n\n\n\n<li>III stopie\u0144 \u2013 ca\u0142kowite zerwanie w\u0142\u00f3kien b\u0105d\u017a zerwanie wi\u0119zad\u0142a od przyczep\u00f3w kostnych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W pierwszym kroku polega ona na zmniejszeniu dyskomfortu i obrz\u0119ku po zabiegu. <strong>\u0106wiczenia po urazie ACL film<\/strong> pokazuj\u0105 maksymalne obci\u0105\u017cenie nogi operowanej, aby wzmocni\u0107 dzia\u0142anie mi\u0119\u015bni. <strong>Fizjoterapia ACL<\/strong> koncentruje si\u0119 zasadniczo na uzyskaniu celu, nie jest on ustalony czasowo przez nikogo. Jak znamy ka\u017cdy chory jest r\u00f3\u017cny ma inny pr\u00f3g dyskomfortu, dlatego <strong>fizjoterapia ACL<\/strong> musi by\u0107 dostosowana do osobistych predyspozycji. Aktywnie wzmacniane s\u0105 mi\u0119\u015bnie ko\u0144czyny dolnej, a chory przekonuje si\u0119 szybko jak wiele mo\u017ce. W rezultacie, jest mocno zmotywowany do dalszych \u0107wicze\u0144. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/specprodent.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/O-extenso-universo-das-dores-do-joelho-1-scaled-1-1024x684.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-254\" srcset=\"https:\/\/specprodent.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/O-extenso-universo-das-dores-do-joelho-1-scaled-1-1024x684.jpeg 1024w, https:\/\/specprodent.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/O-extenso-universo-das-dores-do-joelho-1-scaled-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/specprodent.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/O-extenso-universo-das-dores-do-joelho-1-scaled-1-768x513.jpeg 768w, https:\/\/specprodent.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/O-extenso-universo-das-dores-do-joelho-1-scaled-1-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/specprodent.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/O-extenso-universo-das-dores-do-joelho-1-scaled-1-2048x1367.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0106wiczenia po urazie ACL film<\/strong> jest podzielony na cykle: Pierwszy krok, kt\u00f3ry polega na ugi\u0119ciu kolana pod k\u0105tem 120 stopni oraz dokonanie ca\u0142kowitego wyprostu stawu. W kolejnym okresie <strong>fizjoterapia ACL<\/strong> polega na ca\u0142kowitym a przede wszytymi bezbolesnego obci\u0105\u017ceniu nogi, w\u0142a\u015bciwa jej stabilizacja i osi\u0105gni\u0119cie odpowiedniego wzorca chodu. Na tym etapie powiano zosta\u0107 odzyskane 60% si\u0142y mi\u0119\u015bniowej w zestawieniu do nogi nie operowanej. Kolejne kroki to w\u0142a\u015bciwa stabilizacja, i bieg po proste wykorzystuj\u0105cy 80% si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. W ostatecznym kroku <strong>fizjoterapia ACL<\/strong> polega na u\u017cyciu a\u017c 90% si\u0142y mi\u0119\u015bniowej oraz| bieg ze zmian\u0105 kierunk\u00f3w. Jakie plusy &#8211; <strong>\u0107wiczenia po urazie ACL film<\/strong> Intensywna fizjoterapia zawiera wiele zalet, w tym: Du\u017ce obci\u0105\u017canie nogi \u2013 dzi\u0119ki czemu maksymalnie ograniczony jest okres poruszania si\u0119 o kulach Szybkie odzyskanie zakresu ruchomo\u015bci Praca nad odpowiednim wzorcem chodu ju\u017c od wczesnych dni Ni\u017csze ryzyko uszkodzenia przeszczepu w cz\u0119\u015bci przebudowy poprzez stworzenie odpowiedniej si\u0142y i stabilizacji nogi Wed\u0142ug r\u00f3\u017cnych bada\u0144 powr\u00f3t do pe\u0142nej sprawno\u015bci nast\u0119puje nawet po 3-4 miesi\u0105cach od zabiegu <strong>\u0106wiczenia po urazie ACL film<\/strong> jest to idealny spos\u00f3b na dotarcie do 100% sprawno\u015bci w domu, dlatego bardzo fajnie jest go posiada\u0107 w swojej kolekcji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0106wiczenia po urazie ACL film lub inaczej m\u00f3wi\u0105c \u0107wiczenia po naderwaniu wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego przedniego, jest kluczowym czynnikiem, kt\u00f3ry po zabiegu<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":253,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[75],"class_list":["post-252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fizjoterapia-po-zerwaniu-sciegna-achillesa","tag-fizjoterapia-acl","comments-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/specprodent.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/specprodent.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/specprodent.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/specprodent.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/specprodent.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/specprodent.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":255,"href":"https:\/\/specprodent.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252\/revisions\/255"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/specprodent.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/specprodent.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/specprodent.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/specprodent.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}